728x90 반응형 SMALL 유자 과일1 [유자] 건강에 미치는 효능과 주의할 부작용 안녕하세요 오늘은 유자의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 과연 유자는 어떠한 효능과 부작용이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 영양소 함유량 유자에는 비타민 C, 비타민 B, 식이섬유, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부합니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 콜라겐 생성에 필요하며, 비타민 B는 에너지 생산과 신경 기능을 지원합니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 유자 효능 유자에 함유된 항산화 성분은 세포 손상을 예방하고 심장 질환 및 암과 같은 만성 질환의 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 비타민 C는 감기 및 감염병 예방에 도움을 줄 수 있으며, 피로를 줄이고 피부 건강을 개선하는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도.. 과일-fruit 2024. 3. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
