[귤] 건강에 미치는 효능과 주의할 부작용
안녕하세요 오늘은 귤의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 과연 귤은 어떠한 효능과 부작용이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 귤이란 귤은 보통 오렌지색을 띠고 있으며, 피부는 매끄럽고 광택이 나며, 손으로 쉽게 까서 먹을 수 있습니다. 씨앗이 적고, 달콤하고 상큼한 맛을 가지고 있으며, 주스가 풍부합니다. 영양소 함유량 귤은 비타민 C가 풍부하며, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등의 영양소도 함유하고 있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 비타민 A는 눈 건강을 지원하고, 칼륨은 심장 건강에 도움을 줍니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고, 장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 귤 효능 귤에 함유된 비타민 C는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고, 감..
과일-fruit
2024. 3. 24.
